Periódico Médico

El entrenamiento de fuerza se consolida como el ejercicio más recomendado por los médicos para la salud a largo plazo 0
- SALUD Y DEPORTE
- 24 de mayo de 2026
La medicina deportiva está viviendo un cambio de perspectiva que está transformando las recomendaciones de actividad física para la población general. Si durante décadas el ejercicio aeróbico moderado —caminar, nadar, montar en bicicleta— fue la prescripción universal de los médicos para mejorar la salud cardiovascular, ahora el entrenamiento de fuerza emerge como la modalidad que
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¿Cuánto ejercicio es necesario para contrarrestar un día sedentario en la oficina?0
- DESTACADO, ESTILO DE VIDA
- 31 de octubre de 2024
La vida laboral actual, especialmente en empleos de oficina, suele implicar largas horas sentado frente a una pantalla, lo que plantea un problema de salud importante. El sedentarismo prolongado está asociado con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, problemas metabólicos y trastornos musculoesqueléticos. Pero, ¿cuánto ejercicio se necesita realmente para mitigar estos efectos? Según un
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El sedentarismo, el gran enemigo oculto de la salud vertebral en la vida moderna 0
- DESTACADO, ESTILO DE VIDA
- 28 de octubre de 2024
El sedentarismo se ha convertido en uno de los mayores problemas de salud de la vida moderna, afectando especialmente a la columna vertebral. Según expertos, el tiempo prolongado que pasamos sentados frente a pantallas, ya sea por trabajo o entretenimiento, está incrementando los casos de dolor de espalda y problemas posturales en personas de todas
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SEDENTARISMO