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  • Alimentos que debes conservar en la nevera

    Alimentos que debes conservar en la nevera0

    Para mantener los alimentos frescos y seguros, es fundamental saber qué productos requieren refrigeración y cómo colocarlos en el frigorífico de forma adecuada. Los lácteos, como leche, yogures y quesos, necesitan bajas temperaturas para evitar el crecimiento bacteriano. Colócalos en los estantes intermedios o inferiores y consúmelos antes de su fecha de caducidad. Aunque los

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  • ¿Qué necesitamos saber de la salud y el deporte?

    ¿Qué necesitamos saber de la salud y el deporte?7

    Por actividad física entendemos «cualquier movimiento corporal que da lugar a un gasto de energía (quemar calorías)». Realizar una actividad física significa «MOVERSE». En la sociedad actual la actividad física se realiza con diferente intensidad según el propósito que tengamos: trabajo, ocio, mejora de las capacidades físicas, desarrollo de la fuerza y el equilibrio, entre otros. La actividad física comprende, además de actividades

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