La salud cardiovascular requiere atención a factores que a menudo no presentan síntomas evidentes. El Hospital Universitario Infanta Elena ha organizado una jornada el 27 de septiembre en conmemoración del Día Mundial del Corazón, donde se ha reunido a cerca de 300 personas, incluyendo pacientes, vecinos y estudiantes de los colegios Valle del Miro y IES Vicente Aleixandre de Pinto, así como representantes del Ayuntamiento de Valdemoro. Esta iniciativa busca concienciar sobre la importancia de controlar parámetros como la tensión arterial, la glucosa y el colesterol, que pueden encontrarse elevados sin que se manifiesten síntomas. La Dra. Petra Sanz Mayordomo, jefa del Servicio de Cardiología del hospital, ha enfatizado la necesidad de monitorear estos factores, ya que “la mayoría son silenciosos”.

A lo largo de la jornada, se ha establecido una mesa de valoración cardiovascular en la entrada principal del centro, donde 150 asistentes han realizado controles de salud. La Dra. Sanz ha señalado que la identificación temprana de estos riesgos es fundamental para prevenir enfermedades cardiovasculares, permitiendo adoptar medidas que mantengan estos parámetros dentro de un rango saludable. Además, ha recordado que la prevención es clave para evitar complicaciones graves como infartos o ictus.

Entre las actividades destacadas, se ha impartido un taller de reanimación cardiopulmonar (RCP) básica, dirigido por profesionales de la Unidad de Cuidados Intensivos, con el objetivo de enseñar a la población las técnicas necesarias para actuar en caso de una parada cardiaca. Este taller ha despertado un notable interés, especialmente entre los jóvenes, y ha enfatizado que una intervención temprana puede ser crucial para salvar vidas. La Dra. Sanz ha explicado que las muertes súbitas son frecuentemente provocadas por paradas cardíacas debidas a arritmias como la fibrilación ventricular, por lo que es esencial que más personas estén informadas sobre las técnicas de RCP.

La jornada también ha incluido actividades físicas, donde los participantes han realizado ejercicios de relajación y una caminata hasta el Parque Malinche. La Dra. Sanz ha resaltado la importancia del ejercicio regular en la prevención cardiovascular, indicando que ayuda a combatir la obesidad y a regular la tensión arterial, glucosa y colesterol. Además, ha subrayado la relevancia de hábitos saludables como no fumar y mantener un peso adecuado.

El Dr. Koldo Villelabeitia Jaureguizar, jefe del Servicio de Rehabilitación y Medicina Física del hospital, ha afirmado que caminar es una actividad accesible que puede tener un impacto significativo en la salud cardiovascular si se realiza de forma habitual. Ha señalado que no es necesario realizar siempre ejercicios intensos; actividades cotidianas como subir escaleras o moverse durante el día también pueden ser beneficiosas. Además, ha indicado que la combinación de ejercicio y técnicas de relajación puede ser útil para reducir el estrés, un factor que afecta a la salud del corazón.

El Dr. Villelabeitia ha enfatizado la importancia de personalizar las recomendaciones de actividad física, teniendo en cuenta la edad, la condición física y cualquier limitación de salud. Para aquellos con enfermedades cardiovasculares, es esencial buscar la valoración de un profesional para garantizar que la actividad sea segura y efectiva. El especialista ha concluido que pequeños cambios en la rutina diaria pueden ser grandes pasos hacia la prevención cardiovascular.

La jornada también ha abordado el papel de la alimentación en la salud del corazón, con la participación de Marina Lora Peligros, nutricionista del Servicio de Endocrinología y Nutrición. Ha subrayado que una buena alimentación es fundamental para un estilo de vida saludable, pues la mayoría de los eventos cardiovasculares pueden prevenirse. Mantener niveles adecuados de presión arterial, colesterol y glucemia, así como un peso saludable, es esencial. Se ha recomendado seguir un patrón de dieta mediterránea, que prioriza el consumo de frutas, verduras, legumbres y pescado, además de limitar los alimentos ultraprocesados y las grasas saturadas.

Finalmente, Marina Lora ha indicado que cuidar la alimentación no implica buscar la perfección, sino adoptar hábitos saludables que se integren en la vida diaria. Cada pequeño cambio cuenta y puede contribuir a mejorar la salud cardiovascular de la población.

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