El psicólogo Adrián Chico ha señalado los múltiples beneficios que implica dormir sin ropa, tanto para la salud física como para el bienestar mental. Aunque el uso de pijamas ha sido considerado una práctica convencional, Chico argumenta que despojarse de la vestimenta nocturna puede contribuir a una mejor calidad del sueño y, por ende, al bienestar general del individuo. Este hábito resulta especialmente relevante durante las noches calurosas, ya que una adecuada regulación de la temperatura corporal es clave para alcanzar un descanso reparador. Al evitar el sobrecalentamiento, dormir desnudo puede propiciar un sueño más profundo y satisfactorio.

Uno de los aspectos más significativos de este estilo de descanso es su contribución a la calidad del sueño, al permitir una regulación térmica más óptima. “Cuando estamos frescos, dormimos de forma mucho más eficiente y profunda”, explica el psicólogo. Además, dormir sin ropa favorece la aceptación del propio cuerpo, ya que las personas tienden a sentirse más a gusto en su propia piel, lo cual puede reflejarse en una autoestima elevada. Como señala Chico, la acción de no vestirse al dormir puede llevar a una mayor comodidad y conexión personal, facilitando la aceptación del cuerpo.

Entre los otros beneficios que menciona se encuentra la ventilación de las zonas íntimas, al no utilizar ropa interior, lo cual ayuda a prevenir infecciones por hongos y bacterias, particularmente útil para aquellos que suelen sudar durante la noche. Asimismo, Chico establece una vinculación entre dormir desnudo y una regulación más eficiente del estrés. Al evitar el sobrecalentamiento, se promueve un mejor control de los niveles de cortisol, la hormona asociada al estrés, lo que puede repercutir positivamente en aspectos como el apetito, la ansiedad y el metabolismo.

La conexión piel a piel que se produce al dormir sin ropa también puede influir en las relaciones de pareja. “Este contacto favorece la liberación de oxitocina, que es la hormona del apego y el placer”, sostiene el experto. Este tipo de roce puede fortalecer los lazos emocionales, incrementar la atracción y fomentar la confianza mutua, al mismo tiempo que eleva el deseo sexual. En definitiva, dormir sin ropa no solo mejora la calidad del sueño, sino que también incrementa la conexión emocional entre parejas, despierta el deseo y fomenta una mayor comprensión del propio cuerpo. “Es muy recomendable, especialmente para el verano”, concluye Adrián Chico, enfatizando la relevancia de esta práctica para un bienestar integral.